polkolonie

HARMONOGRAM OBOZU SPORTOWEGO - LATO2018

HARMONOGRAM OBOZU SPORTOWEGO - LATO2018

PROGNOZOWANY PROGRAM ZGRUPOWANIA SZKOLENIOWEGO AKADEMII PIŁKARSKIEJ MACIEJA MURAWSKIEGO FALUBAZ W FORMIE OBOZU SPORTOWEGO.

TERMIN: 07.08.2018 - 15.08.2018

Organizator:Akademia Piłkarska Macieja MurawskiegoFalubaz

ul. Grunwaldzka 34/1 ,65-001 Zielona Góra

Uczestnicy : Dzieci z Akademii Piłkarskiej MM w wieku 11-13 lat

Cele : Zapewnienie uczestnikom aktywnej formy spędzenia wypoczynku, doskonalenie taktyki i techniki piłkarskiej, doskonalenie koordynacji ruchowej, kształtowanie charakteru, cech wolicjonalnych oraz wpojenie zasad fair play.

Miejsce:Ośrodek Wczasowy „Haryzma” w Niechorzu

WTOREK 07.08.2018

8.15-8.30 ZBIÓRKA UCZESTNIKÓW OBOZU(PARKING UL.SULECHOWSKA)


8.30-WYJAZD DO NIECHORZA

12.00 ZAKWATEROWANIE, DRUGIE ŚNIADANIE

12.30-12.45ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (REGULAMIN POBYTU)

12.45 - 13:00 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 – 14.45 TRENING PIŁKARSKI (BOISKO TRAWIASTE)

15.00 - 15.30 OBIAD

15.30 – 18.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

18.00 – 18.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

18.30 - 19.45 TRENING PIŁKARSKI  (BOISKO TRAWIASTE)

20.00 - 20.30 KOLACJA

20.30 – 21.30 CZAS WOLNY – WYJŚCIE NA SPACER

21.30 -22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00 CISZA NOCNA

ŚRODA 08.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00 – 11.00 ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (TAKTYKA)

11.00 – 12.00 LEKCJA JĘZYKA NIEMIECKIEGO (ZAGADNIENIA SPORTOWE)

12.00 – 12.30DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 - 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.30 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15 OBIAD

15.15 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 WYJŚCIE NA PLAŻĘ

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

CZWARTEK 09.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH 10.00– 11.00 ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (PSYCHOLOGIA W SPORCIE)

11.00 – 12.00 LEKCJA JĘZYKA NIEMIECKIEGO (ZAGADNIENIA SPORTOWE)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 – 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.30 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15OBIAD

15.15 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 WYJŚCIE NA SPACER

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

PIĄTEK 10.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00 – 10.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

10.30 – 11.30 TRENING PIŁKARSKI (PLAŻA)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 – 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.30 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15OBIAD

15.30 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 GRY I ZABAWY W TERENIE

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

SOBOTA 11.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00 – 11.00 ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (TAKTYKA)

11.00 – 12.00 LEKCJA JĘZYKA NIEMIECKIEGO (ZAGADNIENIA SPORTOWE)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 - 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.30 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15OBIAD

15.15 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 WYJŚCIE NA PLAŻĘ

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TURNIEJ SIATKONOGI W PARACH ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

NIEDZIELA 12.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00– 11.00 ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (PSYCHOLOGIA W SPORCIE)

11.00 – 12.00 LEKCJA JĘZYKA NIEMIECKIEGO (ZAGADNIENIA SPORTOWE)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 – 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.30 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15OBIAD

15.15 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 WYJŚCIE NA SPACER

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

PONIEDZIAŁEK 13.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00 – 10.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

10.30 – 11.30 TRENING PIŁKARSKI (PLAŻA)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE

12.30 – 12.45 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

13.00 - 14.00TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

14.45 - 15.15OBIAD

15.30 – 17.00 ODPOCZYNEK POOBIEDNI

17.00 – 18.30 GRY I ZABAWY W TERENIE

18.30 – 19.00 KOLACJA

19.15 - 19.30 PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU

19.45 - 21.00 TRENING PIŁKARSKI ( BOISKO TRAWIASTE)

21.30 - 22.00 TOALETA WIECZORNA

22.00CISZA NOCNA

WOTREK 14.08.2018

7.00 – 7.30 POBUDKA

7.30 - 8.00 PORANNY ROZRUCH

8.30 – 9.00 ŚNIADANIE

9.00 – 9.30 PORZĄDKI W POKOJACH

10.00 – 11.00 ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (TAKTYKA)

11.00 – 12.00LEKCJA JĘZYKA NIEMIECKIEGO (ZAGADNIENIA SPORTOWE)

12.00 – 12.30 DRUGIE ŚNIADANIE