polkolonie
OBÓZ SPORTOWY DRZONKÓW – ZIMA 2021
PROGNOZOWANY PROGRAM ZGRUPOWANIA SZKOLENIOWEGO AKADEMII PIŁKARSKIEJ MACIEJA MURAWSKIEGO W FORMIE OBOZU SPORTOWEGO.
Organizator: Akademia Piłkarska Macieja Murawskiego
ul. Grunwaldzka 34/1 ,65-001 Zielona Góra
Uczestnicy : Dzieci z Akademii Piłkarskiej MM w wieku 14-15 lat
Cele : Zapewnienie uczestnikom aktywnej formy spędzenia wypoczynku, doskonalenie taktyki i techniki piłkarskiej, doskonalenie koordynacji ruchowej, kształtowanie charakteru, cech wolicjonalnych oraz wpojenie zasad fair play.
Termin:10.01.2021 – 16.01.2021
Miejsce: WOSiR w Zielonej Górze, ul. Drzonków-Olimpijska 20
NIEDZIELA 10.01.2020
14.00ZBIÓRKA UCZESTNIKÓW OBOZU
14.00 - 15.00 ZAKWATEROWANIE, PRZYGOTOWANIE DO OBOZU
15.00 – 16.30 TRENING W TERENIE (Trampkarz) / TRENING SALA SZKOŁA (Młodzik)
17.00 – 18.00ODPRAWA I ZAJĘCIA TEORETYCZNE (REGULAMIN POBYTU.)
18.00 – 18.30KOLACJA
18.30 – 20.00PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU
20.00 – 21.30TRENING SALA TENISOWA WOSIR (Trampkarz) / TRENING SALA SZKOŁA (Młodzik)
22.30 CISZA NOCNA
PONIEDZIAŁEK 11.01.2020
8.00 – 8.30ŚNIADANIE
8.30 – 10.30ZAJĘCIA TEORETYCZNE (Trampkarz / Młodzik)
10.30 – 14.00 TRENING SULECHOWSKA (Trampkarz) / APMM vs GaviaBOTANICZNA (Młodzik)
14.00 – 14.30 OBIAD
15.30 – 18.30TRENING BOTANICZNA (Trampkarz / Młodzik)
19.00 – 19.30KOLACJA
20.00 – 21.30TRENING SALA TENISOWA WOSIR (Trampkarz) / TRENING SALA SZKOŁA (Młodzik)
22.30 CISZA NOCNA
WTOREK 12.01.2020
8.00 - 8.30 ŚNIADANIE
9.00 – 10.00ZAJĘCIATEORETYYCZNE (Trampkarz) / STRZELNICA (Młodzik)
10.00 – 13.00 TRENING BOISKO BOTANICZNA (Trampkarz / Młodzik)
13.30 – 14.00OBIAD
15.00 – 18.00SPARING 2006 VS 2005 SULECHOWSKA, TRENING BOTANICZNA (Młodzik)
18.30 – 19.00KOLACJA
20.00 – 21.30BASEN i regeneracja (Trampkarz)/ TRENING SALA SZKOŁA (Młodzik)
22.30CISZA NOCNA
ŚRODA 13.01.2020
8.00 - 8.30 ŚNIADANIE
9.00 – 10.00STRZELNICA (Trampkarz) / ZAJĘCIATEORETYYCZNE (Młodzik)
10.00 - 13.30 TRENING SULECHOWSKA (Trampkarz) / APMM vs Stilon BOTANICZNA (Młodzik)
14.00 – 14.30OBIAD
15.30 – 18.00TRENING BOTANICZNA (Trampkarz) / TRENING SALA W SZKOLE (Młodzik)
18.30 – 19.00KOLACJA
20.00 – 21.30TRENING SALA W SZKOLE (Trampkarz) /BASEN i regeneracja (Młodzik)
22.30 CISZA NOCNA
CZWARTEK 14.01.2020
8.00 - 8.30 ŚNIADANIE
8.30 – 10.00ZAJĘCIA TEORETYCZNE
10.00 – 13.00TRENING BOTANICZNA (Trampkarz / Młodzik)
13.30 – 14.00 OBIAD
15.30 – 18.30TRENING SULECHOWSKA (Trampkarz) / TRENING BOTANICZNA (Młodzik)
19.00 – 19.30KOLACJA
20.00 – 21.30BASEN i regeneracja (Trampkarz)/ TRENING SALA SZKOŁA (Młodzik)
22.30 CISZA NOCNA
PIĄTEK 15.01.2020
8.00 - 8.30 ŚNIADANIE
8.30 – 10.00ZAJĘCIA TEORETYCZNE
10.00 – 13.00TRENING BOTANICZNA (Trampkarz / Młodzik)
13.30 – 14.00OBIAD
15.30 – 18.00TRENING BOTANICZNA (Trampkarz / Młodzik)
18.30 – 19.00KOLACJA
20.00 – 21.30TRENING SALA W SZKOLE (Trampkarz) /BASEN i regeneracja (Młodzik)
22.30 CISZA NOCNA
SOBOTA 16.01.2020
8.00 - 8.30 ŚNIADANIE
8.30 – 10.00PODSUMOWANIE OBOZU
10.00 – 13.30TRENING SULECHOWSKA (Trampkarz) / TRENING BOTANICZNA (Młodzik)
14.00 ZAKOŃCZENIE OBOZU
UWAGA!!! Harmonogram może ulec modyfikacjom pod kątem ewentualnych meczów kontrolnych
Karta kwalifikacyjna zima 2021
